Питание по типу кожи
Хотите добиться здоровой и сияющей кожи? Это невозможно только с помощью уходовых средств и салонных процедур.
Сейчас расскажем, чем лучше питаться, если у вас:
● Жирная кожа. Нужно употреблять продукты, которые обладают очищающим эффектом и помогают регулировать процесс выделения кожного жира. Щавель, брокколи, соя, фасоль, чечевица, грецкий орех, сушеный горох, нут.
● Сухая кожа. В ней недостаточное количество кожного жира. Рыба жирных сортов, авокадо, оливковое масло, льняное масло, кешью.
● Чувствительная кожа. Она болезненно реагирует на любые раздражители: воду, холод, солнце. Скумбрия, сладкий картофель, щавель, тыквенные семечки, кокосовая вода, различные ягоды.
● Обезвоженная кожа. Она вся как будто бы стянутая и покрытая мелкой сеточкой морщин. Травяные и зеленые чаи, семена льна, семена чиа, оливковое масло, виноград, артишоки, гранат.
Кожа - это зеркало здоровья. Следите, чтобы питание было сбалансированным и правильным.
Знаете ли Вы свой тип кожи? Хотите узнать? Пишите в комментариях и я вышлю Вам Тест на определение типа старения Вашей кожи!
#типкожи #питаниепотипукожи #здоровоепитание #уходзакожей #полезныесоветы #корейскийуходатоми #атоми
